Tennis e Yoga2022-01-20T17:38:43+00:00

TENNIS & YOGA

Un approccio integrato tra preparazione fisica e attitudine mentale. Alcuni dei migliori tennisti del mondo, tra cui Andy Murray, Novak Djokovic e Serena Williams, credono che lo yoga svolga un ruolo importante nel loro successo nel mondo del tennis.

IL PERCORSO

Durante questo seminario impareremo ad integrare mente e corpo, costruire forza e resistenza e trovare i corretti bilanciamenti per una migliore forma fisica. Conosceremo il modo per uscire da comportamenti autodistruttivi migliorando prestazioni e salute. Apprenderemo anche le tecniche di concentrazione dello yoga per gestire le emozioni prima e durante la competizione.

Non è richiesta NESSUNA esperienza di yoga: si tratta di tecniche accessibili che saranno utili anche nella vita, per rendere più semplici le sfide quotidiane.

I BENEFICI

  • Rafforzare i muscoli del CORE, il centro del corpo

  • Aumentare la forza delle gambe

  • Migliorare la flessibilità e la resistenza

  • Riattivare e rinnovare l’energia interna

  • Apprendere come prevenire gli infortuni

  • Migliorare la coordinazione, l’equilibrio e l’ampiezza dei movimenti tecnici

  • Raffinare le simmetrie e l’equilibrio su entrambi i lati del corpo

  • Migliorare la concentrazione

  • Gestire le emozioni prima della competizione e durante il match

Durata: 120 minuti
Data: da definire Luogo:
Yoga Suite Flaminio – www.yoss.it
Info e Prenotazioni: contact@yoss.it – telefono e WhatsApp: 328 355 4500

VISIONE

Non è una semplice lezione di yoga: questo workshop fornisce strumenti utili per ottenere prestazioni migliori nel tuo sport e nella tua vita

LO STAFF

Giancarlo Miggiano
Giancarlo Miggiano
Giancarlo Miggiano
Giancarlo Miggiano
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